İŞTE GERÇEKLER !

ilk 10 deneyimi - 'Ruhumun açlığını bedenim çekiyor' 10 günde 1. üye 6.2 kg. 2. üye 8.2 kg.

"Ve işte ilk 10 günlük birlik ve dayanışmanın sonucu " 10 GÜNDE 8 KG VE RUHUMDAN GİDEN TONLAR...""



GELİŞEREK DEĞİŞİM BÖYLE Mİ OLUYOR?

Bir sabah uyandım ve düşündüm; somut olarak mutsuz olmamı gerektiren hiçbir şey yok. İki sağlıklı çocuğum, iyi bir evliliğim, kendime yetecek bir gelirim var. Büyük beklentilerim yok, 'sade küçük bir hayat istemişim' olmuş. Sonra başka bir şey de olmuş ve ben eşimden, çocuklarımdan, evimden, arkadaşlarımdan uzaklaşmaya başlamışım duygusal olarak. Daha doğrusu ben öyle sanıyorum. Ama asıl kendimden uzaklaşmışım ama o an için ben bunu bilmiyorum daha. Mutsuzum, huzursuzum, öfkeliyim içimde tarif edemediğim kocaman bir karadelik. Tüm iyi duygularımı yutuyor, enerjimi, çözüm yollarımı, hareketi, yeni başlangıçları. Çevremdeki herkes küçük çocuklu anne psikolojisiyle yaklaşıyor bana. Ama ben biliyorum sorun o değil. Uykusuzluk diyorlar. Evet geceler boyu uykusuz kalıyorum ama insanın alışamayacağı bir şey yok, uykusuzluğa da alışıyorum ve zannettikleri gibi uykusuzluk olmadığını biliyorum sorunun. Ama ne olduğunu bilmiyorum. Tek bildiğim Açım, doymuyorum. Arada arkadaşlarıma espri yapıyorum ruhumun açlığını bedenim çekiyor diye. Söylediğimin bu denli gerçek olduğunu da bilmiyorum henüz.

Vücudun şifresi diye bir site görüyorum. Öncesi, sonrası resimleriyle oldukça klasik geliyor bana ama resimlerin üzerinde bir yazı görüyorum "Sadece ..... kilo zayıfladım sanmayım ruhumdan tam .... kadar kilo verdim  " diye. Duruyorum bir süre yaptığım espri geliyor aklıma gülüyorum ve siteyi kapatıyorum. O günden sonra derinlere bir yere çağırıyor bir ses beni. Eskilerden zamanında küçümsediğim bir duyguyla tanışıyorum. O küçücük sorunun nasıl zamanla büyüyüp ruhumda koca bir karadeliğe dönüştüğünü görüyorum. Başta kabul etmekte çok zorlanıyorum. Hayır, hayır sorun bu olamaz diye. Siteye tekrar giriyorum okuyorum, okuyorum. Sonra tekrar kendime dönüp bakıyorum, bakıyorum.

Evet o küçümsediğim duygu kilolu olma, kilodan korkma duygusu. Özellikle gebelik sürecinde iyiden iyiye bir kaosa dönüşmüş, neredeyse kalıcılığını garantilemek için önüme setler çekmiş, bedenimi artık tanıyamadığım ve kabul edemediğim bir ağırlığa taşımış, ruhumu tanınamaz hale getirmiş bir duyguyla yüzleşiyorum önce. Sonra kilobekçiliğini görüyorum hiç zaman kaybetmeden üyelik işlemlerimi başlatıyorum. Sonra kitap geçiyor elime. İdealist, sağlam temellere oturan, samimi, çok iddialı. Sorunu net olarak tanımlayan, altında yatan nedenleri tek tek ortaya koyabilen ve sorunu ortadan kaldırabileceğini iddia eden bir kitap. Her şey bir yana kalk diyor kitap harekete geç, sorununu ve bunun nedenleri tanı ve artık önüne bak, ihtiyacın olan herşey içinde, ben başardım sende başarabilirsin diyor. Yalnız değilsin diyor ve gösteriyor sana, aynı şeyleri yaşayan insanlarla tanışıyorsun, küçük bir umut yeşermeye başlıyor içinde. Ve programın başlıyor....

Kilobekçim ile tanışıyorum ve çok geçmeden ne anlama geldiğini biliyorum artık. Zor bir süreci birlikte geçireceğim bir yol arkadaşı. Durmama ve yalpalamama izin vermeyecek bir yoldaş.

Gelelim asıl anlatmak istediğime; bu benim programda ilk haftam. Programla birlikte hayatımda da bir şeyler düzelmeye başladı. Sorununun ne olduğunu bilen ve bunun için bir şeyler yapmaya karar veren insan, üzerinden tonlarca yükü atıyormuş öncelikle. Spor yapamayacağımı düşünen ben ?daha doğrusu bunun için 15-20 gün önce kaç tane bahaneyi birbiri ardına dizebilirdim bilmiyorum- keyifle! spor yapabilecek, yürüyebilecek zamanlar yaratabiliyorum kendime ve daha ilginci mutlu oluyorum. Zincirleme etkiliyor hayatımı, olumlu anlamda tüm öğrendiklerim, yaşadıklarım. Ve en önemlisi içimdeki doymak bilmez ses susuyor. Huzur veren bir sessizlik. Şimdiki zamandan geçmişe bir temizlik başlıyor içimde.

Şu ana kadar bu durumda olmama sebep küçük büyük ne varsa temizlemeye karar verdim. Şu kısacak dönemde okuduklarım, paylaştıklarım, düşündüklerim zaten temizlemiş yolumu, hiç zorlanmadım 4 yılı geride bırakırken. Sonra 5. Yıla geldim. Gebeliğimin ilk ayında yaşadığım tartıyla ilgili bir takıntım durdurdu beni ve eş zamanlı olarak tartıda azalmaya başlayan rakamlarda durdu. 

Gebeliğin ilk ayında 6 kilo alarak 74 kiloyu görmüştüm doktor kontrolünde. Bebek sahibi olmanın heyecanıyla o günkü hislerimi örtbas etmişim belki ama sorunu çözememişim. Belki de saniyenin onda birinde tartının üzerinde kafamdan "önümde 8 ayım daha var ve bu hızla kilo almaya devam edersem bir daha bırak eski halime dönmeyi 74 kilonun altına bile inemeyeceğim" düşüncesi geçmişti.

Programa başladığım zaman 78 kiloydum. 5 gün içinde günden güne azalmaya başladı tartıdaki rakamlar 5. günde sabah tartıldım ve 74 kiloyu gördüm ve beynim 5 yıl öncesindeki o anı hatırlattı bana. Çok takılmadım daha doğrusu ben takılmadığımı sandım. Ertesi gün yine tartıya çıktım tahmin edin kilom kaçtı evet 74, ne bir yukarı ne aşağı. Derin bir nefes aldım ve indim tartıdan. Gün içinde bu durumu konuştuk kilobekçimle ve günün sonunda bu konuşmanın yardımıyla çoktan psikolojik olarak  74 sınırını geçmiştim. Ertesi sabah uyanıp 73.6'yı görmek çok sürpriz olmadı benim için.  Ve bugün 10.cu günümde 71.8 gördüğümde  Büyük bir mutluluk ve başaracağıma daha kuvvetli bir inanç çoktan almıştı takıntımın yerini.

Yılların birikimiyle oluşmuş bir sorun kolay çözülmez elbette. Daha ne setler vardır eminim önümde ama artık biliyorum ki zamanı gelince hepsi aşılır. Biliyorum ki yalnız değilim ve bu süreçte yanımda güçlü bir destekçim var. VE ARTIK BİLİYORUM Kİ GELİŞEREK DEĞİŞMEK böyle oluyormuş. Hergün biraz daha donanımlı, hergün biraz daha güçlü, inançlı, hergün biraz daha takıntılardan, önyargılardan kurtulmuş olarak, kendinden emin ve kararlı.     

Hk Performans GELİŞEREK DEĞİŞİM üyesi Ş.K.'ya teşekkürler.

10 günlük rakamsal veri değişimi

Ş.K.   Yaş / Boy

:

33 / 168

Programa Katılma Kilosu

:

78

Hizmet Başlangıç Tarihi

:

01.10.2013

Program Başlangıç Tarihi

:

01.10.2013

Toplam Program Günü

:

10

 

Sıra

Tarih

Süre

Kilo

Bel

Basen

Göğüs

-

01.10.2013

(Başlangıç)

78 kg

105 cm

104 cm

104 cm

1

01.10.2013

1 . gün

78 kg

106 cm

104 cm

103 cm

2

02.10.2013

2 . gün

76.8 kg

104 cm

103 cm

102 cm

3

03.10.2013

3 . gün

75.9 kg

103 cm

103 cm

102 cm

4

04.10.2013

4 . gün

75.5 kg

102 cm

102 cm

101 cm

5

05.10.2013

5 . gün

74.7 kg

102 cm

102 cm

101 cm

6

06.10.2013

6 . gün

74 kg

-

-

-

7

09.10.2013

Son 3 gün

-

-

-

-

8

10.10.2013

Son 2 gün

-

-

-

-

9

11.10.2013

Son 1 gün

71.8 kg

98 cm

100 cm

100 cm

 

İlk-Son Kilo ve cm Farkları

6,2 kg

7 cm

4 cm

4 cm

Toplam Başarı Oranı (V.A. %' si)

7.95

6.67

3.85

3.85

 

GENEL DEĞERLENDİRME

 

Günlük Kilo Kaybı

0.62

Aylık Ortalama Kilo Kaybı

18.60

Aylık V.A. %' si

23.85

 

HK Üye Başarı Oranına Göre Aylık V.A. %10 Ortalaması Esasında Başarı Oranı

238.46

 

Hedef Kilo

55 kg

Hedef Kiloya Ulaşması İçin 16,8 kg Vermesi Gerekiyor.

 

 
*********************************

 10 GÜNLÜK FARKLI BİR DENEYİM.

 

"Ve işte ilk 10 günlük birlik ve dayanışmanın sonucu " 10 GÜNDE 8 KG VE RUHUMDAN GİDEN TONLAR...""

 

Merhaba Hk Performans Yöneticileri;

Ben G. B.

Çok değil bundan daha 10 gün önce kafasında sürekli sorular ve sorunlar dolaşan, bunlara çözüm bulamadıkça da mutfakta yaşayan, ben mutluyum diyerek kendini kandıran, gerçek mutluluğun ne olduğunu çoktan unutmuş biriydim.

Kendimce çok büyük bir karar vererek sisteminize dahil oldum. Ama hala kafamda bir sürü soru ve tereddütlerim vardı. Taa ki Kilo Bekçim ile tanışana kadar.

Bana verdiğiniz anketlerin birinde "Kilo bekçinizin bay mı yoksa bayan mı olmasını tercih edersiniz" diye bir soru vardı. Ben fark etmez diye yanıtlamıştım ama kendi kendime keşke erkek olmasını tercih ederim yazsaydım diye ikilem yaşadım. Sonra bu olaya müdahale etmemem gerektiğini benim için en iyi ve en hayırlısının olacağını, sizlerin bana en uygun kişiyi vereceğinizi düşündüm.

Bu konu da sizleri özellikle tebrik ederim. Beni en iyi şekilde analiz ederek bana en iyi faydası olabilecek kişi olarak KB ile bizim yollarımızı kesiştirdiğiniz için.

Henüz yolun çok başındayım ve önümde çok uzun ve zorlu bir süreç var biliyorum ama biz (Kb ve ben) bu yolu başarıyla tamamlayacağız. Bundan artık hiçbir şüphem yok.

Ve işte ilk 10 günlük birlik ve dayanışmanın sonucu " 10 GÜNDE 8 KG VE RUHUMDAN GİDEN TONLAR..."

Çok mutluyum ve mutluluğumu sizlerle paylaşmak istedim.Bunun için sizlere çok teşekkür ediyorum

Özellikle; Benim için zaman ayıran, bana emek harcayan, benim mutluluğumla mutlu olan, bana inanan, bana güvenen, bana gerçek mutluluğun ne olduğunu hatırlatan, bana sürprizler yapan, bana değer veren, bana sevgisini ve enerjisini veren, bana özel olduğumu hissettiren ; yol arkadaşım, sırdaşım, dostum, kardeşim, destekçim, mutluluk kaynağım sevgili KİLO BEKÇİME  çok çok çookkkk teşekkürler.....

Saygılarımla,  G.B.

 

 

İsim Soyisim

:

G. B.

Yaş / Boy

:

45 / 166

Programa Katılma Kilosu

:

120

Hizmet Başlangıç Tarihi

:

01.10.2013

Program Başlangıç Tarihi

:

30.09.2013

Toplam Program Günü

:

11

 

Sıra

Tarih

Süre

Kilo

Bel

Basen

Göğüs

-

01.10.2013

(Başlangıç)

120 kg

143 cm

145 cm

119 cm

1

30.09.2013

1 . gün

-

-

-

-

2

01.10.2013

2 . gün

120 kg

143 cm

145 cm

119 cm

3

02.10.2013

3 . gün

119.1 kg

143 cm

145 cm

119 cm

4

03.10.2013

4 . gün

117.7 kg

142 cm

144 cm

118 cm

5

04.10.2013

5 . gün

116.1 kg

141 cm

143 cm

118 cm

6

05.10.2013

6 . gün

114.7 kg

141 cm

143 cm

118 cm

7

09.10.2013

Son 3 gün

-

-

-

-

8

10.10.2013

Son 2 gün

-

-

-

-

9

11.10.2013

Son 1 gün

111.8 kg

139 cm

142 cm

116 cm

 

İlk-Son Kilo ve cm Farkları

8,2 kg

4 cm

3 cm

3 cm

Toplam Başarı Oranı (V.A. %' si)

6.83

2.80

2.07

2.52

 

GENEL DEĞERLENDİRME

 

HK performans üyesi G.B. özverisi ve Değişim kararlılığı için teşekkür ederiz.

 

Not: Üye olma adayları gün içinde bilgi almak için başarmış üyelerimizi bir şekilde bulup arayabilmektedirler. Bu aramalar çok sık olunca başarmış üyelerimiz günlük işlerini yapamaz hale geldiği için isimleri Kısaltıyoruz.

Bilgi almak için 212 245 20 33 ? 39 ve  532 476 30 22  arayabilirsiniz.

Hızlı ve kalıcı zayıflamak, sağlıklı kilo vermek için HK Performans Eğitimleri en doğru seçimdir. Aksini düşünenler için zaman en doğru sınav olacaktır; zamanla umutlarını, paralarını ve dolayısıyla sağlıklarını yitirecek olan bu kilolu veya obez bireylere hiç vakit kaybetmeden sisteme başvurmalarını tavsiye ediyoruz. Hızlı zayıflamak, sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için alternatifsiz tek çözüm HK Performans Eğitimleri'dir.

hızlı zayıflamak, hızlı kilo vermek, hızlı ve sağlıklı zayıflamak, hızlı ve kalıcı zayıflamak, hızlı zayıflatan yöntem, hızlı kilo verdiren yöntem, hızlı zayıflama başarıları, hızlı kilo verme başarıları, hızlı zayıflama ipuçları, hızlı kilo verme ipuçları

 

« Geri