İŞTE GERÇEKLER !

27 Kilo Zayıflama Programı VE 60 cm İNCELME?Sıkılaşma Yöntemi

 

27 Kilo Zayıflama Programı

 

Toplamda 60 cm İNCELME?Sıkılaşma Yöntemi

 

 

  

 

(Başlangıç)

140 kg.

Bel  132 cm

Basen 130 cm

Göğüs 126 cm

 

 

 

Son 1 gün

112.6 kg

Bel 104 cm

Basen  111 cm

Göğüs  113 cm

 

 

İlk-Son Kilo ve cm Farkları

27,4 kg

28 cm

19 cm

13 cm

Toplam Başarı Oranı (*V.A. %' si)

19.57

21.21

14.62

10.32

              V.A. = Vücut Ağırlığı

 

Üye değerlendirmesi ile Kilo Bekciliği:

Bir dost, ama tecrübeli, bilgili, sizin iyiliğinizi isteyen sabırlı bir dost.

Fiziksel anlamda katkısı oldu 27-28 kg verdim, daha sağlıklı yaşamaya başladım.

Duygusal anlamda katkısı oldu, hayata bakış açısında büyük farklılıklar getirdi bana. Hayatın yemekten ibaret olmadığını, bir de "
bu açıdan" bakmayı gösterdi.

 

 Program Öncesi ve Sonrası Algı Değişimi

 

1. Lütfen yemek çeşitliliğindeki değişimi program öncesi ve bugün geldiğimiz noktada karşılaştırarak değerlendiriniz.

 

Temel yiyecekler aynı, ama sentetik gıdalarda azalma var, doğal olan her şey devam ediyor, eskiden her gün bir kutu kola içerdim, şimdi ise ayda bir fanta içtiğimde bile gereksizliğini düşünüyorum, ilk günleri okuyorum, öğünde bir halk ekmek yiyordum, şimdilere bakıyorum onun yarısı oldumu çok yemişim diyorum.

2. Lütfen tüketimde değişen miktar algınızı program öncesi ve sonrası şeklinde değerlendiriniz.

 

Ekmek örneğinde verdim, bir de eskiden yemek yerken doymak demek, ağzıma bir lokma dahi koyamayacak hale gelmekti, şimdi doyduğum an bırakıyorum, miktarda min. %30 azalma var ama tokluk, tatmin ve doyum %100

3. Sıcak ve soğuk içeceklerdeki şekere bakış açısı ve miktar algısını program öncesi ve bugün şeklinde değerlendiriniz.

 

Soğuk içeceklerde, limonata, hazır meyve suyu, kola, gibi şeker veya tatlandırıcı ihtiva eden sanayi ürünleri hayatımdan çıktı, ancak ayda 1 fanta içmekten halen kurtulamadım.

Çayı şekersiz içmeye başladım. İtiraf ediyorum henüz buna alışamadım tam eskisi gibi keyif almıyorum ama zamanla olacağına inanıyorum. Diğer bitki çaylarını rahatlıkla şekersiz içiyor ve keyif alıyorum.

4. Normal zamanlarda tatlı yeme isteğinizi program öncesi ve şimdi şeklinde değerlendiriniz.

 

Her gün soda, çikolata, öğle yemeğinden 1-2 saat sonra mutlaka abur cubur, akşam 5 çayında bisküvi, hayatımda idi, Şimdi; onlar hayatımdan çıktı, halen arada bir canım istiyor, cuma namazından sonra gibi (eskiden cuma çıkışı halka tatlı yerdim), ama yemeye başlasam daha çok isteyeceğim, aynı saatte yarın yine canım çekecek ve bir sonraki öğünde deli gibi acıkmış olarak yemek yiyeceğimi bildiğimden, ÇOĞUNLUKLA bu isteğin üstesinden gelebiliyorum? o kısır döngüye tekrar girmemek için.

5. Stresli, sıkıntılı, negatif duygu ve düşünceli olduğunuz zamanlardaki tatlı yeme isteğinizi program öncesi ve şimdi olacak şekilde yazınız.

 

Evet tatlı anlık savuma mekanizması gibi çalışıyordu, şu son dönem yaşadıklarımı program haricinde yaşasaydım, 500 kg tatlı yemem lazımdı, ama program ve kilobekcimin desteği ile kısmen ucuz atlattık.

6. Açlık kavramı, duygusal ve ruhsal açlığın tanımı ve bu anlamda yaşadığınız duygular ve tercihleri program öncesi ile kıyaslayınız?

 

Bir şeyler yeme isteği eskiden her an vardı, yemek, kuruyemiş, tatlı soda, üzülsem yerdim, huzursuz olsam yerdim, bir şeyi bekliyor olsam yerdim, canım sıkılsa yerdim, Şimdi ise aldığım eğitimlerle kendimi dinlemeyi öğrendim, kendimi dinliyorum gerçekten açmıyım ben diye, çok büyük fark var.

7. Lütfen egzersize bakış açınız, sürekliği ve günlük hareketlilik faaliyetlerimiz de program öncesi ve sonrası şeklinde ki düşüncelerinizi yazınız.

 

Bu konuda hep şanslıydım ben, yürüyüşten hep keyif almışımdır, ancak Gelişerek değişim uzmanım beni desteklemeseydi, spor salonuna üye olmazdım herhalde.

8. Lütfen başarıya olan inancınız, zayıflamaya bakış açınız, ben başarabilirim-zayıflayabilirim düşünceniz ve bu konuda kendinize olan güveninizi program öncesi ve sonrası şeklinde yazınız.

 

Eskiden şu rakama insem muazzam olur derdim, şimdi ise 27 kg verdim, başardım. devamı da gelecek bundan eminim, ben doğru tercihleri yaptıkça eninde sonunda hedefe ulaşacağımdan eminim, çünkü kafa değişti artık, hiç bir şey eskisi gibi olmayacak.

9. Lütfen zayıflama konusunda Kilobekçiliği programı hakkındaki düşüncelerinizi ve programa olan güveninizi program öncesi ve sonrası şeklinde yazınız.

 

Üye olmadan önce beklediğim şuydu, ?bunu ye, bunu yeme, hareket et, hadi aslanım başarırsın sen? diyen biri, şimdi ise bırak "zayıflama konusunu? her konuda bireysel psikolog, yakın bir dost, sırdaş (bir sürü yakın arkadaşım dostum var, hepsi beni tanırlar dertleşirim, ama hepsi hayatım bir kısmını bilirler, sadece Kilobekcime her şeyi anlattım) 32 senelik hayatımın en zor günlerini yaşadım bu dönemde, Kilo Bekçim olmasaydı ne yapardım bilmiyorum?

10. Giyim tarzınız ve giysilerinize bakış açınızı, program öncesi ve sonrası giyim algınız ve düşünceleriniz nasıl?

 

insan aynı tarz giyindiğini zannediyor, değişimin farkında değil, ama eski fotoğraflarıma bakınca öyle geçen günlerime üzülüyorum. bir gün işyerinde pantolonum yırtıldı, kimlik mağazasına gittim. 100?lerce pantolondan bir tanesinin bile içine giremedim, geçenlerde yine pantolon almaya gittim, nerdeyse her modelde üzerime oluyordu, Kilobekcime dert yanıyordum; ?dostum hiç biri yakışmıyor diye :)? sonunda buldum yakışanı lewis engıneer :) eskiden içine giremiyordum veya girecek çuval arıyordum, şimdi dört dörtlük yakışsın diye uğraşıyorum.

11. Lütfen Fast Food kültürüne bakış açınızı ve yaklaşımınızı program öncesi ve sonrası şeklinde yapınız.

 

Eskiden periyodik yerdim, çok sık olmasa da. şimdi ise yiyenleri görünce bile üzülüyorum onlara. resmen çöplük yiyorlar.

12. Lütfen Kilolu, Obez ve Morbid Obez kişilere karşı yaklaşımlarınızı ve bakış açılarınızı program öncesi ve sonrası şeklinde yazınız.

 

Eskiden gördüğün şey; çok yiyen, az hareket eden kişi idi, Şimdi ise; resmen beyin olarak tedavi edilmesi gereken, bağımlı bir kişi. Üzülüyorum. Ama çok iyi anlıyorum onları, ben de 147 kg ye kadar çıktığım dönem oldu, insan anlayamıyor nasıl o hale geldiğini.

13. İnsanların kilolu insanlara tepki vermelerine, tepki verme! Program öncesi ve sonrası düşünceleriniz nelerdir?

 

Mutlaka kilo ile ilgili bir espri yapılırdı, zaten başka türlü olmasına ben izin vermezdim, ama adamların umurlarında değil bu kişi incinmiş mi, üzülmüş mü, totoşlar! şimdi ise imreniyorlar. Evet kilo verilebilir ama boy uzamaz, ya da saç ekilmedikçe saç çıkmaz :)

14. Çevrenizdeki zayıf insanlara karşı bakış açılarınızı ve zayıflıklarını muhafaza etmek için gösterdikleri yada çevrelerine bunu yansıtmadan kendi içlerinde yaşadıkları çatışmalar, kopan fırtınalar ve zorluklar hakkındaki düşüncelerinizi program öncesi ve sonrası şeklinde değerlendiriniz.

 

Herkesi inceliyorum, eğer bir kişi zayıf ise mutlaka bir sebebi var, ya da şişmansa, hiç bir şey tesadüf değil.

?Ulan ben de aynı şeyi yiyorum o da, ben şişmanım, o zayıf? derdim eskiden, şimdi ayrıntılı inceleyince anlaşılıyor, adam totalde kendimize kıyasla az yiyor, yavaş yiyor ama kendine göre çok bile yiyor, senin gibi lokmaları yutmuyor, çiğniyor! ekmekte sınırlı, bilinçle, eglenerek ve keyifle bol da hareket ediyor.


Hiç bir şey tesadüf değil.

15. İdeal kilosunda olan kişilerin kilolu insanlar hakkında ki düşüncelerini program öncesi ve sonrası şeklinde görebildiğiniz kadarı ile yorumlayınız.

 

Çok yemiş s.çamamış, tembel nefsine hakim olamayan diye düşünüyorlar. Ama bilmiyorlar ki şişmanlık psikolojik bir hastalık, uyuşturucu gibi bir bağımlılık. Bunu bu programda çok net öğrendim. Çünkü bende bir bağımlıymışım. Zihni Özgürleştirmek bu olsa gerek?

16. Lütfen Diyet - Rejim gibi kavramlara bakış açınızı program öncesi ve sonrası şeklinde yazınız.

 

Eskiden tek çözümdü, şimdi ise düşüncem, diyet rejim dediğin an baştan kaybediyorsun, veya ıkınıp, sıkılıp verdiğin kiloyu tekrar alman kaçınılmaz oluyor.
Allah göstermesin bir daha.

17. Mutluluk arayışınız, yalnızlık ve anlaşılamamak gibi hislerde genel olarak ilk tercihleriniz nasıldı? Program öncesi ve sonrası düşünceleriniz lütfen.

 

Tabiki bir şeyler atıştırmaktı.

Eskiden tatilde ne yesek de zevk alsam tatilden derdim. Hatta çoğu zaman hayattan?! Bu tatilde ne yapsam da keyif alsam dedim, deniz kenarında yürüdüm, balık tuttum, güneşin doğuşunu izledim, kısacası hayatta yemekten başka keyifler de olduğunu keşfetmeye başladım?

F.D.


Not: Üyelerimiz gün içinde bilgi almak için çok sık rahatsız edildiklerinden dolayı isimlerini kısaltıyoruz. Bilgi almak için BİZİ ARAYINIZ.



 

Üye Kilo Bekcisi Değerlendirme ANKETLERİ

1. Kilobekçiliği programından memnuniyet dereceniz nedir? Yüzdelik bir rakam verseniz % kaç vermek isterdiniz? Neden?

 

yüz üzerinden 90

 
%10?u da ilerde programa silkelenmek için tekrar döndüğümde artı bir şeyler katılsın diye kırdım.

Aşağıda açıklayacağım gibi görsellik eksik.

2. Kilobekçinizden memnun musunuz? Yeterli desteği alabildiğinizi düşünüyor musunuz?

Çok menmunum, elinden geleni yaptı, ancak bardağın kapasitesi neyse ancak o kadar su alabilir, bir süre kısır döngüye düşsek de, çok büyük destem aldım.

3. Kilobekçinizi hangi özellikleri ile tanımlarsınız?

 

Nefes egzersizini seven, ileride balık olmayı planlayan:) şaka bir yana,

Adam sabırlı ya, enteresan şekilde sabırlı, sabır ölçmeyi çok iyi bilirim ben, gerçekten sabırlı, iyi niyetli,
seninle üzülüyor, seninle seviniyor, yol gösteriyor daha ne olsun.

4. Takip kontrol sistemi yeterli mi? Daha iyi olması için ne tavsiye edersiniz?

 

Bence gayet yeterli , fazlası sıkardı zaten gerekli her şey var.

5. Kilobekcisi.com web sayfamızın tasarımı, uygulamaları ve genel işleyişi nasıl buldunuz? Siteyi geliştirme anlamında daha farklı bir öneriniz var mı?

 

Kilobekcisi.com web sayfadan ziyade genel eğitimde, yukarda söylediğim gibi; Kısmen GÖRSELLİK eksik, belki 3 sayfa yazının anlattığını bir fotoğraf karesi anlatabilir, ya da her konuya kısa videolar,  Herkes, özellikle erkekler için görüntünün, bir videonun, hatta bir müzik klibinin bile çok faydalı olacağını düşünüyorum.

Bir düşünün kolanın zararlarını anlatan görselliği olan bir klip. hoş olmaz mıydı? Klipte Kilobekcim oynasın :)

6. Kilobekçiliği programı ile diğer yöntemleri kıyaslayabilir misiniz?

 

Hayatta kıyaslanamaz, hepsini denedim; Diyetisyen, akupunktur, diyet kitapları, lida diğer zayıflama ilaçları, herbarlife, bu eğitim başka, bir derviş gibi, pişiyorsunuz...

7. Kilobekçiliği sistemine katılmaya nasıl karar verdiniz? Neden Kilobekçiliği programını seçtiniz?

 

D&R de gezerken kitabı gördüm. Enteresan geldi, okudum, okudum bişey anlamadım, Yüzlerce sayfa, ucundan gösteriyor ama sır vermiyor gibi geldi. derken bir telefon açtım, beklemeye alındım, çok şaşırdım beklemeye alınınca, check up sonuçları vs. derken başladım. İşte buradayım.

8. Programa başlamadan önceki kilonuz ve ölçüleriniz ile bugün geldiğiniz noktadaki kilo ve ölçüleriniz arasındaki fark ne kadardır? Bu değişimi ne kadar zamanda yaşadınız?

 

İlk-Son Kilo ve cm Farkları 27 kg Zayıflama Bel 28 cm ? Göğüs 19 cm ve Basen 13 cm İncelme var.

ilk 3,5 ayda verdim, Hediye günlerle birlikte son 3 aydır da Kilo Koruma programında aynı kilodayım. Ama Kilo aynı kalmasına rağmen bir kaç santimlik ekstra sıkılaşma var.

9. Kilobekçiliği programını yakınlarınıza ve çevrenize önerir misiniz?

 

Şiddetle öneririm, ama benim gibi aynı yönden gelsinler isterim, o yüzden önce kitabı okuyup merak etsinler istiyorum. Kendi çevreme tavsiye etmek yerine bir 10 kg daha verip onu da bir 6 ay koruduktan sonra yani, onlara ispat ettikten sonra, kendileri merak edip, zorla onlar öğrenmek istesinler istiyorum. o zaman daha değerli olur.

10. Kilobekçiliği sistemimizden ileride yeniden yararlanmak isterseniz veya silkelenme kürüne geldiğinizde aynı Kilo bekçiniz ile mi devam etmek istersiniz?
 

Evet tabiki dönem dönem silkelenme kürlerinize katılmak isterim ve Mevcut Kb ile devam etmek isterim. Beni tanıyor, neler yaşadığımı biliyor, geçmişimi biliyor, neden sıfırdan başlayım ki kendimi anlatmaya.

11. Üstün performans uzmanı ve Kilobekçiliği sistemi kurucusu Halil KARGULU hakkında düşünceleriniz nelerdir? Çalışmalarını nasıl değerlendiriyorsunuz?

 

Yani, avam tabirdir denir ama Allah razı olsun, gerçekten bu durum ile dertlenmiş adam, tek olayı para kazanayım diyen şaklabanlardan çok farklı.

12. Verilen kiloların kalıcılığı, takip kontrolün sağlanması ve sonuçların daha da pekişmesi için her 6 ayda bir destek olarak silkelenme kürü (1 ay) almak ister misiniz? Böyle bir desteğe en azından birkaç kür olacak şekilde ihtiyaç var mı?

 

Öğrendiğim Bilgileri, Makaleleri kağıda döktüm ara ara okuyacağım zaten ama o kürü de mutlaka almak isterim. Kilo Bekcimi  şaşırtmak isterdim. Sonuçta tam ideal kiloma geldikten sonra beraber kutlayacağız. Şuan bazı maddi durumlar dolayısı ile zoraki ara veriyorum ama -50 kg? yu beraber göreceğiz.

13. Kilobekçiliğinin online olması sizce faydalımı? Haftada yarım saat konuşmak mı yoksa günde ihtiyaç halinde saatlerce iletişim kurmak mı avantajlı? Bu bağlamda online sistemi nasıl değerlendiriyorsunuz?

 

İnsanın hayatında, ruh halinde, bırakın 1 haftayı 1 saatte bile neler, ne değişimler, ne dalgalanmalar oluyor, akşamları bile bazen başıma bişey geliyor. Keşke telefon destekli üyelik alsaydım da, onunla paylaşabilsem diyorum.

14. Kilo bekçiliği ücretlerini; hizmet yoğunluğu, kalitesi ve anlayışını göz önünde bulundurarak pahalımı, yoksa hayatı yeniden yaşamak yada yeniden doğuş için bir şans olarak değerlendirip verilen hizmet bedeli için çok uygun diyebilir miyiz? Sizce maddi karşılığını ve üyelik ücretlerini neye göre kıyas yapmalıyız?

 

İtiraf edeyim; rakamı ilk duyduğumda ?oha dedim?, ama karaciğerim yağlanmıştı, büyümüştü, doktor; ?böyle yemeye devam edersen karaciğerini kedilere ver? dedi, Soruyorum size; ?bir karaciğerin bir sağlığın sıhhatin bedeli kaç tl dir?, Ya da ?sağlığı kaybettikten sonra onu kazanmak için kaç yüz milyar feda ederdiniz??  En son geçen ay yeni, tahlil yaptırdım, Karaciğerim tertemiz çıktı? Bundan ötesi varmı!

15. Bu güne kadar yaşadığınız tecrübeler doğrultusunda Kilobekçiliği sizce nedir? Sizin için neyi ifade ediyor ve hayatınıza ne gibi katkıları oldu? (Lütfen detaylı şekilde yorumlayınız)

 

Bir dost, ama tecrübeli, bilgili, sizin iyiliğinizi isteyen sabırlı bir dost.

Fiziksel anlamda katkısı oldu 27-28 kg verdim, daha sağlıklı yaşamaya başladım.

Duygusal anlamda katkısı oldu, hayata bakış açısında büyük farklılıklar getirdi bana. Hayatın yemekten ibaret olmadığını, bir de "
bu açıdan" bakmayı gösterdi.

F.D.
 

Not: Üyelerimiz gün içinde bilgi almak için çok sık rahatsız edildiklerinden dolayı isimlerini kısaltıyoruz. Bilgi almak için 212 245 20 33?ü arayınız.

HK Performans Eğitim ve Danışmanlık
 

Kilobekçisi Değerlendirme ANKETİ

 

1. Kilobekçinizden memnun kaldınız mı?

Evet
Hiç memnun değilim % 10 -
Pek memnun değilim % 30
İdare eder diyebilirim % 55
Kısmen memnunum % 75
Çok memnunum % 95
Çok çok memnum hem de % 100
Bence tek kelime ile muhteşem % 100 bile az gelir

2. Kilobekçiniz soru işaretlerinizi giderdi ve sizi hedefinize yönlendirdi mi?

Evet gerekli yönlendirmeyi yaptı
Hayır yeterli yönlendirmede bulunmadı

3. Kilobekçinizi nasıl tanımlarsınız?

Bilgili
Sabırlı
Pratik
İyi bir dinleyici
Çözüm odaklı
Arkadaş
Lider
İyi bir eğitimci
Empati yeteneği kuvvetli
Başka bir olumlu özellik
Yetersiz

4. Kilobekçiniz sizin için hangisi?

Eğitimci - Danışman
Arkadaş - Yoldaş
Her iki şık % 50 - % 50 eşit
Hiçbiri

5. Kilobekçiliği hizmetini çevrenize önerir misiniz?

Evet
Hayır
Kesinlikle Şiddetle öneririm

6. Yeniden kilobekçiliği hizmetinden faydalanacak olsanız mevcut kilobekçinizle mi devam etmek isterdiniz?

Evet
Hayır
Memnunum ama farklı bir kilobekci daha çok sinerji olabilir diye de düşünebilirim

7. Kilobekçiliğinin online olmasının değerlendirmesi...

Online olması avantajdır
Online olması uygun değildir
Yüz yüze haftada yarım saat konuşmaktansa Online sınırsız desteğin asla kıyası bile olmaz

F.D.

 

HK Performans Üyesine Teşekkür ediyor, Bu başarının darısı, tüm kilolu ve obez arkadaşlarımızın başına diyoruz.

Değerlendirme;

Bu Zayıflama programda;

 Sağlıklı ve kalıcı Zayıflamanın anahtarı, Zayıflama Okulu Eğitimleri ile üyelere teslim edilmektedir.

En etkili kilo verme yöntemi, HK Performans Üyelik seçeneklerinde sizlere sunulmaktadır.

Etkili ve Hızlı kilo verme Yöntemleri için ve sağlıklı Zayıflamak için GELİŞEREK DEĞİŞİM eğitimleri olmazsa olmaz gerçek olarak karşımıza çıkmaktadır.  Lütfen web sayfamız içindeki makale ve zayıflama başarı hikayelerini  detaylıca okuyunuz.

Hk Performans Eğitim Danışmanlık

 

 

« Geri