MAKALELER

GÜLÜMSE

GÜLÜMSE?

Mutlu olmak veya ertelemek.

Her insanın hayatında inişler çıkışlar olabiliyor. Bazen dibe vurdum dediğimiz zamanlarımızda oluyor. Bu tip durumların insan üzerindeki en olumsuz tarafı insanı mutsuzlaştırmasıdır. Kendi yaşadığım olumsuz süreçlerden anladığım şu ki bizi esas mutsuz eden, yaşadığımız olumsuz süreçte bizim, bizi mutlu edecek en küçük şeyleri bile, o sürecin biteceğini hayal ettiğimiz güne ertelemek. Oysa bu olumsuz süreç bazen yıllarca sürebiliyor. Yıllarca mutsuzluk yaşanan bu süreçte mutsuzluğun esas kaynağı, bizim mutlu olmayı, daha rahat günlere ertelemeyi düşünmemiz ve kendimizi zoraki bir mutsuzluk ortamı oluşturmamız. Böyle yapınca ne mi oluyor? Şu oluyor, insanları kendimizden uzaklaştırıyoruz, onlarda bize yaklaşmayı rahat günlerimize bırakıyor. Sonra olumsuzluklar geçtiğinde artık eskisi gibi de mutlu olamıyoruz çünkü o zamanda başkaları mutlu olmak istemiyor olabiliyorlar.

Bir GÜLÜMSEME için dolu bir cebe, kırlara, bayırlara denize veya tatile veya bir arabaya ihtiyacımız yok. Biz insanız ve bu yetenek doğuştan bize verilmiş. Doğuştan gelen yetenekler DOĞALDIR etkileri de DOĞALDIR. Ne kadar çok sıkıntılarımız da olsa içten sıcak bir tebessümü kendimizden esirgemeyelim...

Gülümsemek her zaman kolay olmayabiliyor hayatın koşturmacası içinde... Kabul ediyorum bazen çok kolay unutabiliyoruz. Peki, aslında biliyor muyuz? Bir saniye gülümsemek bütün kasları gevşetmeyen yarayan tuhaf bir etkidir...

Gün, hafta, ay ya da son yıllar ne zamandır süregeldiğinin bir önemi yok ama eğer hayatımızda bir şeyler yolunda gitmiyorsa ve bu artık süreklilik arz etmeye başlamışsa belki de GÜLÜMSEMEYİ hep ihmal ettiğimiz içindir kim bilir...

Yok, artık benim maddi sorunlarımın ya da şu an aklıma gelmeyen bin bir çeşit olası sorunun çözüm yolu iki dudağının kulaklara doğru gevşemesi olacak değil ya dediğinizi duyar gibiyim...

Elbette değil kimi kandırıyoruz ki... Sadece bir an küçücük bir an denemeye değmez mi?... Sıfır maliyet... Hiç zararı yok... Yan etkiside yok... Küçücük bir gülümseme kendini iyi hissettirmeyecek mi görmeye değmez mi? Belki hayat felsefesi olur ne dersiniz...

En sıkıntılı an da durup kısa bir süre GÜLÜMSEMEYE çalışın tuhaf bir şekilde kendinizi iyi hissedeceksiniz...

Evet, o anki sorun hallolmayacak? Bir yerden ihtiyaç olan paran çıkıp gelmeyecek belki ya da ertesi günkü sınavın cevap anahtarı elinize düşmeyecek ya da yetişmesi gereken projeniz kendiliğinden sabaha hazır olmayacak ya da hayatınızın aşkı kapıdan içeri girmeyecek... Sadece bir an her şey yolunda hissini yaşamak için bırakın dudaklar kulaklarla buluşsun?

Neden mi? Kendiniz için...  Bugüne kadar kendiniz için ne yapmadıysanız unutun ve bir başlangıç yapıp ilk tebessümü kendinize armağan edin... Kendinizi mutlu hissetmezseniz çevrenizdeki kimseye mutlu hissettiremezsiniz? GÜLÜMSEMEK ilk adım olsun mutluluk için, gerisi çorap söküğü gibi gelecek inanın...

Hadi GÜLÜMSEYİN. Kendiniz için bir şeyler yapmaya başlamış olun... Ben başladım... :))

Genel bir tanımlama yapmak gerekirse, MUTLULUK; insanın içinde bulunduğu her durumdan memnun olma halidir. ?Öyle olur mu?? diyeceksiniz. İnsan kötü durumdayken nasıl halinden memnun olabilir? Basit, daha kötüsünü düşünerek? İnsanın kendi hayatına mantık açısından bakıp hüküm vermesi için iyimser ve mutlu olması gerekir. Öyle ya, iyimser bir göz, birçok iyi ve güzel şeyi görebilir. İnsanın bu yolda kendini eğitmesi gerekir. İnsan, dünyasını zindan eden, içindeki ümit kandilini söndüren karamsar düşüncelere, kuruntulara paydos demelidir. Aksi takdirde mutlu olmasının imkanı yoktur.

Mutluluk ve GÜLMEK uzaktan her ne kadar kardeş çocukları gibi görünüyorlarsa da, aslında hiç de öyle değildir. İnsanın gülebilmesi, güler yüzlü olması için mutlu olması değil, içinin aydınlık ve berrak olması gerekir. Mutlu olunca güleceğiz diyenler hiç beklemesinler, çünkü mutluluk diye ayrı bir grup yok. Yukarıda da açıklamaya çalıştığım gibi, mutluluk; insanın duruşlarındaki ve hayata bakış tarzındaki iyimserlikte gizlidir. İyimser olan insanların iç dünyaları da dengelidir, dolayısıyla yüzleri güler ve etrafınaGÜLÜMSEMEYLE pozitif enerji verir.

GÜLMEK de, mutluluk yolundaki en etkili silahtır. Bir bakarsınız, gücün kuvvetin yapamadığını yapar, kilitli, kapıları açar.

Dengeli bir hayat yaşamak istiyorsanız, her şeyden memnun olmaya çalışın - çalışalım. Yüzümüzün ifadesini her zaman kontrol altında bulundurun- bulunduralım. Nazik, terbiyeli, sıcak bir GÜLÜMSEME yüzünüzün gerçek güzelliğidir bence. Bunu alışkanlık haline getirirsek birçok şeyi kazanacak; sonun da mutlu olduğumuzu hissedeceksiniz hissedeceğim?

Hayata GÜLÜMSEYEREK bakmak; mutlu olmanın diğer yolu?

Mutlu olmanın bir yolu sevmek sevilmekse eğer diğer yolu da hayata GÜLÜMSEYEREK bakmak diyorum.

?Bir tebessüm tüm dünyayı dolaşır? demişler de bir takım büyükler, büyük şehrin kaosu, açmazları ve can sıkıntıları içinde kaçımız hayata GÜLÜMSEYEREK ve iyimser bakabiliyoruz? Her şeye GÜLÜMSEYEREK bakmak hem hayata yenik düşmemek adına hem de sağlığımız için gerekli, ancak tabi bunu gerçekten başarabilene. Üstelik tebessümün bulaşıcı olduğunu her fırsatta bir yerlerde okurken bununda günlük yaşamımızda sağlaması yapılmışken yine de her şeye, her probleme celallenip duruyoruz.

Koştura koştura bir yaşamın, geçtiği yerleri görmeden bakmadan sadece yetiştirmeye çalışmak, için etrafındaki tüm güzellikleri görmeyen farketmeyen insanlar var. Bende öyleydim bir zamanlar...

Hâlbuki gülmek, hayata gülerek bakmak vücudumuzun bağışıklık sistemini güçlendiriyor. GÜLME ve kahkaha insan beyninde doğal morfin yerine geçen endorfin üretiyormuş. Endorfin ise morfinden daha güçlü bir ağrı kesici özelliğini taşıyormuş. GÜLMENİN strese karşı en iyi ilaç olduğunu söylüyor hekimler.

Ayrıca ne demişler  "Bir kahkaha, bir kilo pirzolaya bedeldir"

Bazı kimseler somurtmayı ciddiyet olarak algılıyorlar. GÜLMEYİ ciddi insanlara yakıştıramıyorlar. Aklı başında, vakur, oturaklı kişiler saygınlıkları azalmasın diye GÜLÜMSEMEYİ kendilerine adeta yasaklamışlar. Kendileri gülmediği gibi gülen kişilere de kızarlar. Hatta bazıları da GÜLMEYİ kadınlara has bir şey olarak görür ve gülen kimseyi de çok kaba bir şekilde uyarırlar; neymiş "karı gibi GÜLME!" ne kadar banal ve aşağılayıcı bir söz. Hâlbuki erkeklerde, kadınlarda, yaşlısı da, genci de istedikleri zaman gülerler de ağlarlar da.

Neyse bir Çin atasözünde şöyle denmiş, "Güler yüzlü olmayan dükkân açmamalı".

Demek ki sağlık için, yaşamımızda sekte vuran stres için ve güzel kalmak için hayata GÜLMEMİZ lazım. Hayata daha mutlu bakmak ve güzelleştirmek için haydi gülelim. İnanın GÜLMEK tebessüm etmek somurtmaktan daha kolay... :))

 

Bir günlük de olsa sadece kendinizi düşünün ve sadece kendiniz için yaşayın.

GÜLÜMSEYİN bir günlük bir AN?lık da olsa GÜLÜMSEMEYİ kendimize çok görmeyelim?

Bir günlük de olsa unutun bütün acılarınızı, kederinizi, üzüntülerinizi; sabah uyandığınızda aynada ilk kendinize GÜLÜMSEYİN, GÜLÜMSEYELİM ben bu güzel duyguyu daha yeni yeni keşfetmeye tadını yeni yeni almaya başladım... :))

A.K.U

 

« Geri