MAKALELER

KALORİLİ DÜŞÜNCELER VE BU DÜŞÜNCELERİN HAYATIMIZA ETKİLERİ

KALORİLİ DÜŞÜNCELER VE BU DÜŞÜNCELERİN HAYATIMIZA ETKİLERİ

 

HK Performans Üyesi Eğitim Ödevi yorumlaması:

Yıllardır diyetisyenlere gittiğimde kalori hesapları yaparım, hatta karbonhidrat saymayı öğretti son gittiklerimden biri. Harcanan kalori-alınan kalori=+ çıkıyorsa kilo veriyorsun demektir dediler. Yani çok hareket et- az ye...Çok basit...Doktorlar da aynı şeyi söylüyor. Ayda bir kilo verirsen yılda 12 kilo yapar.

Aristo mantığı ile doğru tabi ki... ama yeterli, gerçekçi ve bilimsel olmadığını, hem de hiç yeterli olamayacağını şimdi çok daha iyi anlıyorum. Sağlıklı ve kalıcı zayıflama çemberinde yer alan maddelerin hiçbirini daha önce duymadım.

Kalorili besinler şişmanlatır, kalorisi az besinler zayıflatır diye öğrendik şimdiye kadar. Pilav yersen kilo alırsın, börek yersen kilo alırsın... Ama şimdi öğreniyorum ki "Zehir Miktarda" imiş. Bir de besinlerin dışında aldığımız kaloriler varmış. Biz bu besinlerin kalorisi yüksek diye düşünürsek negatif enerji kaynağı olarak iki-üç kat daha fazla kaloriyi yükleniyormuşuz.

Programımın ikinci gününde misafir geldi, börek, tatlı yaptık. Ben bunları yerken, pişmanlık, korku ve endişe ile  kalorili olduğunu düşününce belki de yediğim o börekten daha fazla daha fazla kalori yani kilo aldım. Ertesi gün yine kendimi toparlayamadım. Belki yediğim kuru pastaların içindeki katkı maddelerinden, belki de ümitsizlikten yine aynı şeyleri yemekten kendimi alamadım. Pazartesi günü bir baktım 400 gr. almışım. Kendimde fark ettiğim önemli bir duygu suçluluk-pişşmanlık. Keşke dediğimiz suçluluk ve pişmanlık duyguları şişmanlatıyor. Kilo alırım korkusu ile Yediğimden suçluluk, pişmanlık duyuyorsam doğrudan kiloma yansıyor. Ama eğer yürüyüş yapmışsam, yediklerimi eritmiş gibi rahatlıyorum, kilom yürüyüşten sonra bile gram bazında değişiyor. Yürüyüş yapıp eve gelip tartıldıktan sonra o 400 gramın gittiğini gördüm ki çok ilginç geldi. 400 gr. Terlemiş olamam, o zaman yaklaşık iki bardak su dökülmüş gibi terlemem lazım. Demek ki başka bir şey var. Bu da bir gün önce yediklerimin dışında aldığım kalori. Bunun adı benim için kortizon etkili suçluluk duygusu... Yediğim besin+suçluluk duygusu=aldığım kalori=kilolar... Belki de suçluluk duygusu hissetmeden yeteri miktarda yeseydim, kilomda da değişiklik olmayacaktı...

HK Performans Zayıflama Okulu üyesi S.Ü.'a kişisel yorumu için teşekkür ediyoruz.

 Not:

Besin dışı enerji kaynaklarını ve kalorili düşüncelerin hayatımıza ve vücut kimyasına etkisini çok detaylı öğrenmeden ve zihinsel olarak bu gerçekleri kabullenerek zihnimizi özgürleştirmeden, mevcut dayatılan sadece besine dayalı kalori hesapları ve bu yöndeki teoriler gibi düz mantıklarla asla ZAYIFLAYAMAYIZ...

Sağlıklı zayıflamak ve kalıcı kilo vermek için Alternatifsiz tek yol, HK Performans Kurumsal çözümlerinde yer alan eğitim odaklı GELİŞEREK DEĞİŞİM üyelikleridir.

Hızlı ve en etkili zayıflama yöntemi istisnasız Zihinsel format gerektiren algı ve alışkanlıkların değişimi sağlayan Zayıflama Okulu ve VIP üyelik içerikleridir.

Kendine değer veren ve tüm geleceğini derinden etkileyen bu denli önemli bir konuda, KALICI KİLO vermek isteyen herkese kapımız açıktır.

HK Performans Eğitim Danışmanlık.

Halil KARGULU

 

« Geri